terça-feira, 5 de janeiro de 2016

5 TIPOS DE DOR DE CABEÇA E COMO COMBATÊ-LOS


DOR TENSIONAL:

Como é – Um aperto constante em toda a cabeça. De tão intensa, essa dor muitas vezes irradia para a nuca e para os ombros.
Causa – O grande vilão é o estresse. O neurologista Leandro Teles, de São Paulo, explica que, quando as pessoas estão tensas, costumam se contrair involuntariamente, provocando uma dor de fundo muscular. Então, fique atenta: se você já acorda com a cabeça e o rosto doloridos, talvez não esteja conseguindo se desligar e relaxar nem mesmo durante o sono e pode ter passado a noite apertando os dentes, por exemplo. “Se somado a isso existirem problemas ortodônticos, como mordida cruzada, a pressão fica ainda pior”, afirma o ortodontista Gerson Köhler, do Paraná.
Combate – O melhor remédio é relaxar. “Trabalhe menos, faça atividades físicas, durma bem e encontre uma válvula de escape para esquecer os contratempos do dia a dia”, recomenda Leandro. Se houver problema odontológico, usar aparelho ou placas de silicone para dormir geralmente ameniza o desconforto.

ENXAQUECA:

Como é – Dor latejante, que chega a causar náuseas e intolerância à luz e ao barulho. É mais forte num dos lados da cabeça e dura até três dias. As mulheres são as principais vítimas, com 80% de incidência das crises.
Causa – A alimentação é uma delas. Para descobrir se a origem da sua dor está na comida, Leandro sugere a criação de um diário. “Anote tudo o que comer ao longo do dia e assinale quando você sentiu dor. Depois procure por alimentos que coincidiram nas crises e evite-os.” Entre os principais vilões estão o vinho tinto, o glutamato monossódico (presente em temperos prontos e salgadinhos), os queijos amarelos, os embutidos (salame, mortadela…) e as frutas cítricas. Além da alimentação, a enxaqueca pode aparecer por alterações hormonais, ingestão de álcool, estresse, sono inadequado e até herança genética. Segundo o Centro de Estudos de Neurociências e Tratamento de Enxaqueca, de São Paulo, 85% das pessoas que sofrem do mal têm um familiar com o problema.
Combate – Vá ao médico quanto antes para atacar o agente causador. Além dos medicamentos, evitar o estresse e os alimentos que fazem mal diminui as crises. Para casos de enxaqueca crônica, aplicações de botox em pontos específicos da cabeça e do pescoço trazem alívio. “A toxina penetra nos neurônios e diminui a sensibilidade dos neurotransmissores que liberam a dor”, explica o neurologista André Felicio, de São Paulo. São necessárias ao menos duas injeções, e só um médico especializado é capaz de realizar o procedimento.

DOR DE FOME:

Como é – Trata-se de um incômodo bastante sutil, mas persistente.
Causa – A queda do nível de açúcar no sangue, comum quando se pula refeições, tende a deixar o cérebro faminto de glicose, provocando dor.
Combate – “Coma de três em três horas, beba muito líquido e pratique uma atividade física regularmente”, indica Leandro Teles.

DOR NO OLHO E NA CABEÇA:

Como é – Concentrada atrás do olho, a tendência é incomodar mais no verão, quando os vasos sanguíneos ficam naturalmente dilatados. Pode incluir ardência e vermelhidão nas vistas e deixar a pálpebra um pouco caí-da. Todos esses sintomas também costumam levar à dor de cabeça.
Causa – Predisposição genética, problemas de visão, cansaço ou até a exposição frequente ao computador, à TV, aos tablets e aos celulares.
Combate – Descanse 15 minutos a cada duas horas em frente a monitores e consulte um oculista para ver se você precisa de óculos ou ajustar o grau, caso já use o acessório.

DOR PÓS-FESTA:

Como é – Uma dor que envolve toda a cabeça, parecendo uma ressaca.
Causa – O álcool e também as guloseimas, cheias de gordura e conservantes, podem atacar o fígado e provocar o incômodo. Dependendo da quantidade e da sensibilidade do seu corpo, a dor de cabeça evolui para severa, caracterizando a enxaqueca.
Combate – Se não der para evitar o consumo de álcool e guloseimas, coma pequenas porções durante a festa – assim, o impacto para o fígado é mais ameno. “Além disso, não beba de estômago vazio e alterne os drinques com copos d’água, para hidratar o corpo”, aconselha Leandro.

COMO LIMPAR PISO ENCARDIDO


COMO LIMPAR PISO ENCARDIDO?

Como dito você deve preparar uma mistura. Utilize um pó clareador de roupas e pisos com uma pasta de bicarbonato tipo mousse. Esses produtos devem ser colocados em partes iguais e misturados com pouca água. Como podemos ver, a mistura se torna um removedor e clareador de manchas para azulejos, pisos de cerâmicas, entre outros, sem a necessidade de usar ácidos ou cloro.
Se você quiser, pode utilizar o pó clareador com o detergente que você usa para limpar pisos e azulejos. Esqueça o sabão em pó, pois amarela. Após fazer uma das misturas, espalhe-a nos rejuntes e no piso e espere 10 minutos. Depois dos 10 minutos esfregue o piso ou azulejo com vassoura e pelo. Não há muito segredo para a limpeza de um piso encardido, e é muito fácil também.

10 Cozinhas em L – Fotos e Ideias

Para uma cozinha funcional e simples é preciso que tenha os equipamentos necessários, como o fogão, geladeira e pia. Não importa seu tamanho, a cozinha em L é uma ótima opção para qualquer tipo de espaço e proposta!
O formato triangular é a melhor opção para deixar o espaço bem funcional, por isso, tente disponibilizar os eletrodomésticos seguindo essa ordem de layout. Normalmente, a pia e a geladeira ficam na mesma parede. Uma sugestão é utilizar o fogão cooktop já que ocupa uma bancada menor. Caso possua uma cozinha pequena, o formato de dispor os balcões é o ideal, pois aproveita as paredes e deixa a circulação mais espaçosa.
Já se o espaço de sua cozinha for amplo, aproveite uma das laterais para compor um balcão de refeição. Incorpore nesse espaço algumas cadeiras bem altas e pendentes modernos para dar mais alegria ao ambiente. Outra maneira de incrementar a cozinha é inserir armários suspensos à bancada e optar por equipamentos eletrodomésticos embutidos. Dessa forma, você ganha mais espaço para área de cocção, além de, ter espaço para organizar outros equipamentos de cozinha. Uma sugestão incrível também é inserir um móvel suspenso para o micro-ondas, de maneira a deixa-lo na altura adequada e não perder o espaço dos armários.
Imagem 1 – Essa cozinha é para quem tem um espaço amplo.
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Imagem 2 – Preto e Branco foi as cores utilizadas para essa cozinha com estilo clássico.
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Imagem 3 – A marcenaria cinza deu realçou ainda mais os equipamentos em inox.
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Imagem 4 – O branco é perfeito para cozinhas pequenas.
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Imagem 5 – Layout perfeito para uma cozinha em L!
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Imagem 6 – Pequena e funcional!
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Imagem 7 – Parede de tijolinho sempre deixam mais jovial.
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Imagem 8 – Essa cozinha ganhou até uma bancada pequena para refeição.
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Imagem 9 – Estilo clássico de cozinha.
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Imagem 10 – Decore o piso de sua cozinha para quebrar com o ar clean do restante.
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segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Rabanada de Nutella.




Ingredientes:


I
  • Fatias de PÃO PULLMANN quadrado e sem casca
  • NUTELLA
  • 3 OVOS
  • 500ml de LEITE
  • 1 colher de sopa de EXTRATO DE BAUNILHA
  • 4 colheres de sopa de AÇÚCAR
PARA POLVILHAR
  • AÇÚCAR
  • CANELA

Modo de preparo:
  1. Use o rolo de massa para achatar as fatias de pão, depois espalhe Nutella por cada fatia (menos nas bordas, porque pode vazar) e enrole.
  2. Numa tigela, adicione o leite, o açúcar e o extrato de baunilha.
  3. Em outra tigela, bata os três ovos até que se misturem.
  4. Passe os rolinhos de pão no leite e depois na mistura dos ovos. Em seguida, frite em óleo bem quente.
  5. Depois que estiverem fritos, passe os rolinhos na mistura de açúcar e canela. 

10 maneiras simples de economizar dinheiro este mês

Um dinheirinho extra para passar o mês é o desejo de todo mundo, mas conseguir esse verdadeiro milagre é o que pouca gente consegue.
Ter um controle sobre os gastos é fundamental, mas controlar o desejo de comprar qualquer coisa é tão importante quanto. Não basta você registrar todos os seus gastos se não controlar o impulso de comprar algo que lhe chame a atenção.
Algumas atitudes podem sim ajudar a fazer uma economia e ter um dinheirinho a mais na mão para tornar aquele sonho real.

  • 1. Pechinche

    Não é vergonha nenhuma chorar um desconto quando você precisar comprar alguma coisa. Hoje em dia até é muito mais comum as pessoas não concordarem com o preço de venda e negociarem um certo desconto pelo produto ou serviço. Qualquer que seja o valor pechinchado você já terá feito uma economia.
  • 2. Marmita

    Se você trabalha ou estuda os gastos com alimentação fora de casa devem fazer parte de seu orçamento mensal, e você bem sabe que o valor deste tipo de despesa é alto. Sendo assim, opte pela velha e antiga marmita, além de consumir produtos saudáveis com tempero caseiro você também sentirá a diferença em seu bolso.

  • 3. Gastos desnecessários

    Pense, pra que ter um pacote de televisão completo com todos os canais se você nem consegue ao menos ter tempo para sentar e assistir a um jornal na TV aberta? Será realmente que faz sentido manter este tipo de despesa? E seu pacote de telefonia celular, está adequado ao seu tipo de uso? Pare para pensar e adeque sua vida com suas necessidades reais.
  • 4. Planeje suas compras

    Evite sair para o mercado com fome, ao contrário, planeje um cardápio semanal e leve uma lista ao mercado das coisas necessárias para que você possa cumprir seu cardápio. Assim você vai ver como o valor gasto com despesas de supermercado vão diminuir.

  • 5. Economize combustível

    Já parou para pensar em quantas saídas de carro você faz que são mal planejadas? Se você planejar melhor o seu dia poderá percorrer menos quilômetros e gastar menos combustível economizando um pouco mais com este tipo de despesa.
  • 6. Produtos de limpeza

    É possível sim economizar com este tipo de produto. Da próxima vez que for limpar sua casa se atente para aqueles produtos que são caros, mas que fazem o mesmo efeito de um mais simples. Água Sanitária e cloro são produtos que podem muito bem ser usados para limpar banheiros e cozinhas sem que você gaste horrores com produtos que prometem a mesma eficiência.
  • 7. Água e luz

    Evite o gasto desnecessário, reduza o tempo de banho, junte mais peças de roupas antes de colocá-las para lavar na máquina, apague as luzes quando sair do ambiente
  • 8. Abuse de frutas e verduras da estação

    Monte seu cardápio usando as frutas e verduras de acordo com a época, assim você vai conseguir um bom preço por estes itens e ainda por cima vai se alimentar muito bem.

  • 9. Verifique o preço de quantidades maiores

    Muitas vezes a compra de coisas em menor quantidade encarece o produto ainda mais, um bom exemplo disso são as aves. Se você optar por comprar apenas o peito ou a coxa de um frango pagará igual ou até mais caro do que consumir o frango inteiro. Ser um bom observador pode lhe render uma economia agradável.
  • 10. Tenha um cofrinho

    Faça uma meta de depositar toda semana uma quantia definida em seu cofrinho a fim de guardar dinheiro. Isso vai se tornar um hábito, um bom hábito e vai conseguir um bom dinheiro ao final de um ano.